{"id":12696,"date":"2023-04-27T09:28:41","date_gmt":"2023-04-27T12:28:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auxiliadorapredial.com.br\/blog\/?p=12696"},"modified":"2024-08-22T13:19:12","modified_gmt":"2024-08-22T16:19:12","slug":"quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude\/","title":{"rendered":"Quadra poliesportiva: o que \u00e9 e como usar a favor da sua sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Presente em diversas ruas e condom\u00ednios pelo pa\u00eds, a <\/span><b>quadra poliesportiva <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9 um dos locais de lazer mais diversos e conhecidos pelas pessoas. A sua versatilidade proporciona a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e benef\u00edcios para a sa\u00fade. Mas voc\u00ea conhece todas as suas vantagens?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste texto, falaremos mais sobre <\/span><b>o que \u00e9 a quadra poliesportiva<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, al\u00e9m da <\/span><b>import\u00e2ncia da pr\u00e1tica esportiva e a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Fique conosco para saber mais!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Navegue pelo conte\u00fado<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f71aa273e0b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f71aa273e0b\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude\/#O_que_e_quadra_poliesportiva\" >O que \u00e9 quadra poliesportiva<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude\/#Importancia_da_pratica_esportiva\" >Import\u00e2ncia da pr\u00e1tica esportiva<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude\/#Quadra_poliesportiva_como_transformador_social\" >Quadra poliesportiva como transformador social<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude\/#Manutencao_da_saude_fisica_e_mental\" >Manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_quadra_poliesportiva\"><\/span><b>O que \u00e9 quadra poliesportiva<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <\/span><b>quadra poliesportiva<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tamb\u00e9m conhecida como <\/span><b>quadra de esportes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o que engloba diversas atividades f\u00edsicas em um s\u00f3 lugar, democratizando a pr\u00e1tica de diferentes esportes. \u00c9 poss\u00edvel jogar futebol, basquete, v\u00f4lei, t\u00eanis e outras pr\u00e1ticas no mesmo lugar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ter uma manuten\u00e7\u00e3o mais f\u00e1cil do que campos de futebol e permitir v\u00e1rios eventos, \u00e9 uma <\/span><b>alternativa mais pr\u00e1tica e barata do que ter \u00e1reas separadas para cada esporte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Al\u00e9m disso, a quadra poliesportiva \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de lazer para todas as idades e tipos de pessoas, adicionando atrativos para o local em volta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, se torna um <\/span><b>diferencial em v\u00e1rios condom\u00ednios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pela facilidade de constru\u00e7\u00e3o, limpeza e controle. Junto aos benef\u00edcios de lazer, tamb\u00e9m se torna um grande aliado no incentivo ao esporte.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.auxiliadorapredial.com.br\/blog\/imovel-comercial-para-alugar-tudo-o-que-voce-precisa-saber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Im\u00f3vel Comercial para Alugar: tudo o que voc\u00ea precisa saber<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.auxiliadorapredial.com.br\/blog\/como-comprar-um-imovel-7-formas-de-garantir-a-casa-propria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como comprar um im\u00f3vel: 7 formas de garantir a casa pr\u00f3pria<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Importancia_da_pratica_esportiva\"><\/span><b>Import\u00e2ncia da pr\u00e1tica esportiva<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com a <\/span><a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/oms-lanca-plano-de-acao-global-sobre-atividade-fisica-para-reduzir-comportamento-sedentario-e-promover-a-saude\/#:~:text=A%20atividade%20f%C3%ADsica%20regular%20%C3%A9,e%20de%20colo%20do%20%C3%BAtero.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, a <\/span><b>pr\u00e1tica esportiva \u00e9 fundamental para prevenir doen\u00e7as card\u00edacas, certos tipos de c\u00e2nceres e diabetes, que s\u00e3o respons\u00e1veis por mais de 70% das mortes do mundo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Junto a isso, a quadra poliesportiva, especialmente em esportes coletivos, <\/span><b>incentiva crian\u00e7as e adolescentes a trabalharem em grupo, organizar a\u00e7\u00f5es e cria senso de objetivo para todos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pontos essenciais para o desenvolvimento na vida adulta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A facilidade de <\/span><b>ter uma quadra poliesportiva perto das pessoas, principalmente em condom\u00ednios, cria um incentivo para a pr\u00e1tica naqueles que n\u00e3o tinham uma estrutura adequada inicialmente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nem todos gostam de futebol, por isso, as outras op\u00e7\u00f5es presentes podem transformar uma pessoa sedent\u00e1ria em apaixonada pelo esporte!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12705 size-full\" src=\"https:\/\/www.auxiliadorapredial.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/quadra-poliesportiva-1.webp\" alt=\"Imagem de pessoa em uma Quadra Poliesportiva, com campo de futsal e cesta de basquete.\" width=\"2000\" height=\"1333\" srcset=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/quadra-poliesportiva-1.webp 2000w, https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/quadra-poliesportiva-1-300x200.webp 300w, https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/quadra-poliesportiva-1-1024x682.webp 1024w, https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/quadra-poliesportiva-1-768x512.webp 768w, https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/quadra-poliesportiva-1-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quadra_poliesportiva_como_transformador_social\"><\/span><b>Quadra poliesportiva como transformador social<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos n\u00f3s j\u00e1 escutamos hist\u00f3rias de como o esporte transforma a vida das pessoas. Na grande m\u00eddia, ouvimos feitos de indiv\u00edduos que sustentam a fam\u00edlia ou que mudaram de patamar social por causa da pr\u00e1tica esportiva. Contudo, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio apenas considerar e criar hist\u00f3rias \u00e9picas.<\/span><\/p>\n<p><b>Com uma quadra poliesportiva, \u00e9 poss\u00edvel praticar inclus\u00e3o entre os moradores, v\u00ednculos sociais e tamb\u00e9m aproveitar melhor o tempo livre das crian\u00e7as<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que gastam energia em atividades que t\u00eam benef\u00edcios cientificamente comprovados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 poss\u00edvel<\/span><b> fomentar sonhos, criar expectativas saud\u00e1veis para crian\u00e7as ainda em desenvolvimento e ter a vida financeira transformada direta ou indiretamente pelo esporte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, seja por se tornar um atleta famoso ou pelos benef\u00edcios da atividade f\u00edsica trazerem mais desempenho nos estudos e trabalho.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manutencao_da_saude_fisica_e_mental\"><\/span><b>Manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Juntamente com o lazer, a pr\u00e1tica esportiva \u00e9 um dos fatores essenciais para a sa\u00fade mental e f\u00edsica das pessoas. <\/span><b>At\u00e9 mesmo os exerc\u00edcios f\u00edsicos moderados, de ritmo menos intenso, j\u00e1 trazem benef\u00edcios como:<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora no sistema imunol\u00f3gico, evitando doen\u00e7as;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maior longevidade e autonomia na terceira idade, <\/span><a href=\"https:\/\/longevidadesaudavel.com.br\/beneficios-dos-exercicios-fisicos-na-terceira-idade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">de acordo com estudos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora na disposi\u00e7\u00e3o para o dia a dia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ajuda na sa\u00fade mental, diminuindo sintomas de estresse e depress\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Controla os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora est\u00e9tica e na autoestima, entre diversos outros benef\u00edcios estudados ao longo dos anos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, se voc\u00ea \u00e9 <a href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/portaria-em-condominios\/\">s\u00edndico<\/a> de <a href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/gestao-financeira-em-condominio-como-garantir-mais-transparencia-e-seguranca\/\">condom\u00ednio<\/a>, investir numa <\/span><b>quadra poliesportiva<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pode trazer <a href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/como-evitar-umidade-no-inverno-e-manter-o-bem-estar-em-casa\/\">bem-estar<\/a>, sa\u00fade e lazer para os seus moradores!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para mais dicas como esta, acesse <\/span><a href=\"https:\/\/www.auxiliadorapredial.com.br\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">nosso Blog<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">! Temos diversos conte\u00fados sobre o mundo imobili\u00e1rio e tamb\u00e9m para voc\u00ea, s\u00edndico, que est\u00e1 interessado em melhorar o seu condom\u00ednio!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Caso queira ter suporte total para a administra\u00e7\u00e3o, veja como os <\/span><a href=\"https:\/\/www.auxiliadorapredial.com.br\/condominios\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">servi\u00e7os da Auxiliadora Predial podem te ajudar!<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Entre em contato conosco e saiba mais.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba como usufruir das quadras poliesportivas em casa, no pr\u00f3prio condom\u00ednio, e aproveite os benef\u00edcios desse espa\u00e7o t\u00e3o democr\u00e1tico! Boa leitura!<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[308],"tags":[360,185,812,112],"class_list":["post-12696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chama-o-sindico","tag-administracao-de-condominio","tag-condominio","tag-quadra-poliesportiva","tag-sindico"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Quadra poliesportiva: o que \u00e9 e como usar a favor da sua sa\u00fade?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba como usufruir das quadras poliesportivas em casa, no pr\u00f3prio condom\u00ednio, e aproveite os benef\u00edcios desse espa\u00e7o t\u00e3o democr\u00e1tico!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quadra poliesportiva: o que \u00e9 e como usar a favor da sua sa\u00fade?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba como usufruir das quadras poliesportivas em casa, no pr\u00f3prio condom\u00ednio, e aproveite os benef\u00edcios desse espa\u00e7o t\u00e3o democr\u00e1tico!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/auxiliadorapredial.com.br\/blog\/quadra-poliesportiva-o-que-e-e-como-usar-a-favor-da-sua-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da Auxiliadora Predial - 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